SPORTIFS

Pendant la pratique d’une activité physique se produit généralement une perte accrue des liquides. Pour cette raison, la réhydratation est très importante.

Le lait est composé à 90% d’eau et est constitué de protéines et de graisses à digestion lente qui permettent l’absorption de l’eau et d’électrolytes de manière constante dans le temps.

Le lactosérum du yaourt est une source de protéines bénéfiques pour les sportifs. Pour bénéficier de ces protéines, il suffit de secouer le yaourt avant de l’ouvrir ou de le remuer avec une cuillère.

* Activité physique recommandé par l’OMS